寶寶長(cháng)到6個(gè)月后，母乳已經(jīng)不能滿(mǎn)足身體所需了，這個(gè)時(shí)候，如果不及時(shí)添加輔食，寶寶營(yíng)養就會(huì )跟不上，免疫力也會(huì )隨之下降，影響生長(cháng)發(fā)育。但輔食又不能亂添加，有很多注意事項的，那么，適合6個(gè)月后寶寶吃的食物都有哪些呢?
適合6個(gè)月后寶寶吃的食物1、山藥
山藥含有多種維生素、膳食纖維以及其他營(yíng)養物質(zhì)，營(yíng)養價(jià)值高，有健腦、提高記憶力、增強體質(zhì)的作用。不過(guò)，寶寶一定要適量食用，適量有利于消化和吸收，多了容易積食。建議做成山藥泥、山藥粥或者將山藥和骨頭一起熬湯給寶寶食用。
適合6個(gè)月后寶寶吃的食物2、胡蘿卜
胡蘿卜營(yíng)養豐富，含有大量胡蘿卜素，除了補肝明目，還有助于增強寶寶的免疫力。此外，胡蘿卜中所含的揮發(fā)油，也能起到促進(jìn)消化和殺菌的作用，可減輕腹瀉和小兒腸胃負擔。因此，用胡蘿卜來(lái)做輔食，十分利于寶寶的生長(cháng)發(fā)育。
適合6個(gè)月后寶寶吃的食物3、豌豆
豌豆是一種營(yíng)養性食品，特別是含銅、鉻等微量元素較多，銅有利于造血以及骨骼和腦的發(fā)育。豌豆還富含氨基酸，氨基酸可刺激胃蛋白酶與胃酸的分泌，起到增進(jìn)食欲的作用。但寶寶吃豌豆一定要適量，過(guò)多會(huì )發(fā)生腹脹，影響睡眠。
適合6個(gè)月后寶寶吃的食物4、西紅柿
西紅柿是生活中常見(jiàn)的食材，含有豐富的維生素C和大量的纖維素，能夠幫助寶寶預防感冒，防止便秘。而且，西紅柿中還含有維生素K，維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子，能促進(jìn)骨骼鈣堆積，有利于寶寶骨骼的健康。
