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遇到寶寶上火要調整好飲食去火.但是你們知道寶寶上火吃什么最去火呢?很多食物具有去火的功能,接下來(lái)小編帶你去看看寶寶上火吃什么食物最去火.
阜新寶寶生日宴最去火的食物：蔬菜篇
豆芽菜
豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃.
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用.黃豆芽健脾養肝,有助于預防口角發(fā)炎.
韭菜
韭菜是養陽(yáng)的蔬菜,春天氣候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃,對肝功能也有益處.
菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,是春天里最適合養肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,對口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì )較好的緩解效果.
茄子
茄子性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火”的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法.
阜新寶寶生日宴最去火的食物：水果篇
梨
孩子吃零食或者積食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾氣燥、眼屎多、我都會(huì )給孩子吃些梨或者是梨做的糖水.孩子發(fā)燒口渴時(shí)梨汁也是必備的飲料.效果很好.
西瓜
西瓜性寒,能清熱解暑、生津止渴、利尿、口鼻生瘡,夏天是人們的解暑佳品.但是媽媽們要注意不要孩子吃冰西瓜,太過(guò)于寒涼容易肚子疼,腹瀉.
甘蔗
甘蔗能清熱解毒、瀉火熱、生津止渴、滋陰潤燥,對口干舌燥,便秘,消化不良,反胃嘔吐,都有緩角的作用.最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝.在南方過(guò)年時(shí)甘蔗也是每家必買(mǎi)的水果.
火龍果
火龍是我家孩子便秘嚴重時(shí)我給她必吃的水果,非常見(jiàn)效.主要營(yíng)養成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等,富含大量果肉纖維.可以潤腸增加腸蠕動(dòng),能很好的解決孩子的便秘.
阜新寶寶生日宴最去火的食物：飲食要清淡
寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤類(lèi)的食品和巧克力、奶油等甜食.夏天對于桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃.
多飲白開(kāi)水
寶寶早上起來(lái)就喝白開(kāi)水,這樣可以補充晚上丟失的水分,清理腸道,排除廢物,喚醒消化系統及整體機能的恢復等.半小時(shí)后再喝奶或吃主食,吃完后再喝幾口水以清潔口腔.有些寶寶不愛(ài)喝白開(kāi)水,也可以喝些果汁.
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豆芽菜
豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃.
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用.黃豆芽健脾養肝,有助于預防口角發(fā)炎.
韭菜
韭菜是養陽(yáng)的蔬菜,春天氣候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃,對肝功能也有益處.
菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,是春天里最適合養肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,對口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì )較好的緩解效果.
茄子
茄子性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火”的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法.
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梨
孩子吃零食或者積食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾氣燥、眼屎多、我都會(huì )給孩子吃些梨或者是梨做的糖水.孩子發(fā)燒口渴時(shí)梨汁也是必備的飲料.效果很好.
西瓜
西瓜性寒,能清熱解暑、生津止渴、利尿、口鼻生瘡,夏天是人們的解暑佳品.但是媽媽們要注意不要孩子吃冰西瓜,太過(guò)于寒涼容易肚子疼,腹瀉.
甘蔗
甘蔗能清熱解毒、瀉火熱、生津止渴、滋陰潤燥,對口干舌燥,便秘,消化不良,反胃嘔吐,都有緩角的作用.最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝.在南方過(guò)年時(shí)甘蔗也是每家必買(mǎi)的水果.
火龍果
火龍是我家孩子便秘嚴重時(shí)我給她必吃的水果,非常見(jiàn)效.主要營(yíng)養成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等,富含大量果肉纖維.可以潤腸增加腸蠕動(dòng),能很好的解決孩子的便秘.
阜新寶寶生日宴最去火的食物：飲食要清淡
寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤類(lèi)的食品和巧克力、奶油等甜食.夏天對于桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃.
多飲白開(kāi)水
寶寶早上起來(lái)就喝白開(kāi)水,這樣可以補充晚上丟失的水分,清理腸道,排除廢物,喚醒消化系統及整體機能的恢復等.半小時(shí)后再喝奶或吃主食,吃完后再喝幾口水以清潔口腔.有些寶寶不愛(ài)喝白開(kāi)水,也可以喝些果汁.
